2022年国际认定的新型致癌物,想要避开,你要学会这两招!

2022年国际认定的新型致癌物,想要避开,你要学会这两招!

有一种2022年才被国际认定的新型致癌物,就隐藏在我们身边。研究发现,这种新型致癌物的的可怕之处,并不仅仅在于单一的致癌..._新浪网

 
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有一种2022年才被国际认定的新型致癌物,就隐藏在我们身边研究发现,这种新型致癌物的的可怕之处,并不仅仅在于单一的致癌性,而是在于进入人体之后,它会模拟人体中本来就有的一种微量、高效的物质,和这种物质一起,起到叠加的作用。

稍不注意,就会在不知不觉中增加患癌风险这种新型致癌物到底是什么呢?我们先从一例奇怪的癌症患者说起!追求健康生活,反患癌!

真实病例56岁的张女士是一位退休高管,虽然已经进入退休生活,但是她对自己的生活起居管理得非常严格,不仅一日三餐都追求精致,每天早晨和下午还会和自己的好闺蜜们一起去公园锻炼身体对于容貌,张女士也非常在意,因为担心紫外线加速皮肤老化,她每次出门前都会仔细抹上防晒霜,包括手臂和腿部,所有裸露的部分一点都不落。

然而,就这样过了两年,张女士竟然被查出了乳腺癌,医生说这可能和她生活起居中每天都在叠加的新型致癌物有关。

中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任 王翔:这种隐藏在张女士身边的能够叠加的新型致癌物就是环境雌激素!环境雌激素包括数十种物质,是一种进入人体之后,可以在体内模拟雌激素的作用,影响人体内分泌功能的化学物质的统称。

你可能通过各种途径,甚至是呼吸都有可能摄入它它进入人体后,会在体发挥雌激素的功能人体本来也会产生雌激素,再加上这种物质在体内的叠加,体内雌激素水平过高,对激素敏感的器官,尤其是乳腺、前列腺、卵巢等等都是巨大的危险隐患,患癌的风险就会飙升!。

虽然这种物质在生活中看不见摸不着,但是有两种摄入途径,只要你在生活中稍微注意一下,就能避免99%的环境雌激素的摄入这两种摄入途径,让你的环境雌激素摄入风险飙升190%的摄入是因为这种饮食习惯有90%的环境雌激素,是通过饮食进入体内的。

中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任 王翔:用不合格的塑料盒加热,或者吃烤制食物的饮食习惯,是食物中的环境雌激素的重要产生来源想要避免烧烤带来的环境雌激素致癌风险,建议在烤制食物的时候,注意这四点:1、烤制方法:尽量使用气体烧烤,研究发现,相比于木炭烧烤,气体烧烤产生的环境雌激素更少。

2、油脂含量:尽量选择油脂少的食材油脂含量越高的食材,越容易产生环境雌激素3、烤制时间:尽量选择1分钟可以烤熟的食材1分钟之后,环境雌激素的析出量会大幅提高4、容器选择:尽量选择合格的、明确注明了可以进行加热的容器,比如玻璃、陶瓷材质的容器。

2这种习惯让你更容易吸入环境雌激素第二大危险的环境雌激素摄入途径,占到了摄入量的9%左右。虽然占比很少,但是它里面的环境雌激素可以挥发出来,通过呼吸进入体内。

这种物质,就是很多人都喜欢用的防晒霜防晒霜中常用的一种阻挡紫外线的物质——二苯酮-3,就是明确的环境雌激素虽然每次涂抹的时候用量并不大,但是很多人都认为,防晒霜应该隔一段时间就补一次,一天甚至要补3-5次,这就导致了防晒霜中的环境雌激素叠加危机!。

环境雌激素,尤其是叠加后的风险听起来很可怕,如何避免呢?两招,避免环境雌激素叠加致癌风险!很多食物中,都含有天然的抗癌剂,它们可以抑制肿瘤细胞的增殖,加速全身代谢,起到抗癌的功效。

甘露糖就是一种天然抗癌剂,并被nature证实具有抗癌潜力巨大甘露糖也是一种单糖,与葡萄糖不同,甘露糖进入人体后不会影响血糖,也不会被轻易地代谢掉研究发现,甘露糖进入体内,不能参与细胞的代谢,也不能供应能量,。

但却可以干扰肿瘤细胞摄取葡萄糖,起到“混淆视听”的作用肿瘤细胞分不清哪个是真正有用的糖,葡萄糖摄入减少,能量转化减少,肿瘤细胞也就没办法增殖了在很多水果和蔬菜中,都有这种抗癌的甘露糖,哪些东西含量更高呢?我们查阅了很多资料,总结了日常生活中,常见果蔬甘露糖占比排行榜:。

通过注意饮食习惯以及补充抗癌成分,已经可以避免90%的环境雌激素摄入量了。防晒途径又该如何避免呢?1、注意防晒霜的配方表,避开含有二苯酮-3的防晒霜。

2、与化学防晒相比,物理防晒效果更好!所以尽量选择物理防晒!合格的防晒服,防晒效果要明显好于防晒霜在挑选合格的防晒服时,要注意这两点!面料:尽量选择织得紧密的防晒服查看标签:UPF值(紫外线的透射程度)应该大于30,。

UVA值(紫外线中对人体伤害最大部分波段透过率)应该小于5%,才是合格的防晒服!

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